Sportska prehrana

Slobodno možemo istaknuti da je temeljna odrednica Hrvatskog društva za sportsku medicinu, kao što je već rečeno na našim uvodnim stranicama, razvoj sportske medicine na multidisciplinarnim osnovama. Ne moramo posebno naglašavati da je zdrava prehrana jedan od važnijih aspekata u očuvanju te unaprjeđenju zdravlja sportaša. Sljedom ove misli predstavljamo vam novu knjigu grupe autora (Zvonimir Šatalić – Maroje Sorić – Marjeta Mišigoj-Duraković) pod nazivom “Sportska prehrana”. Jedan od recenzenata knjige je i doc.dr.sc. Vladimir Ivančev, predsjednik našeg Stručnog društva. “Sportska prehrana” na popularan način upućuje na važnost pravilne prehrane u sportu te brojnim i vrlo prihvatljivim informacijama uči kako i na koji način provoditi i pravilnu i sportsku prehranu. U knjizi su obrađene mnoge interesantne teme od kojih ćemo istaknuti samo neke: praktična primjena principa sportske prehrane za rekreativce i sportaše, piramida sportske prehrane, izračunavanje individualnih energetskih potreba sportaša primjenom novog koncepta raspoloživosti energije, praktične preporuke za povećanje odnosno smanjenje tjelesne mase i udjela masnog tkiva, praktični načini samoprocjene stupnja hidracije i preporuke za unos vode ovisno o trajanju tjelesne aktivnosti, ogledni jelovnici za mjesec dana.

Author Info

Dalibor Veber